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如果忘记了微信号并且解绑了绑定的手机号码，可以尝试以下方法找回微信号。
1、尝试找回微信号密码：打开微信登录页面，选择“找回密码”选项，根据提示输入绑定的邮箱或QQ号等信息，尝试找回微信号，如果能成功登录，那么就可以查看微信号了。
2、通过微信好友找回微信号：如果微信好友列表中有一些好友，可以联系他们帮忙查看你的微信号，打开微信APP，在“通讯录”中查找好友，点击他们的头像，进入他们的个人信息页面，查看微信号。
3、咨询微信客服：如果以上方法都无法找回微信号，可以尝试联系微信客服寻求帮助，可以在微信的“帮助与反馈”中找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关身份信息，他们会尽力帮助你找回微信号。
如果忘记了微信号并且无法通过以上方法找回，建议重新注册一个新的微信号，为了保障账户安全，建议及时绑定手机号码和邮箱等信息。